sk.acetonemagazine.org
Nové recepty

Recept na krémovú zeleninovú polievku

Recept na krémovú zeleninovú polievku



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


  • Recepty
  • Typ riadu
  • Polievka
  • Zeleninová polievka

Lahodne krémová, nízkotučná a nízkokalorická zeleninová polievka. Perfektný zimný ohrievač.

Urobilo to 27 ľudí

PrísadyPorcie: 6

  • 1 lyžica rastlinného oleja
  • 1 cibuľa, nakrájaná
  • 1 strúčik cesnaku, nakrájaný nadrobno
  • 1 lyžica kari prášku
  • 1 liter kuracieho vývaru
  • 650 g rozmixovanej zeleniny, nakrájanej
  • 2 lyžice hladkej múky
  • 500 ml odstredeného mlieka
  • soľ a korenie podľa chuti

MetódaPríprava: 15 minút ›Varenie: 30 minút› Pripravené za: 45 minút

  1. Zahrejte olej vo veľkej panvici na strednom ohni. Cibuľu a cesnak speníme do mäkka. Vmiešame kari prášok a za stáleho miešania varíme 2 minúty. Pridajte vývar a zeleninu a priveďte k varu. Dusíme 20 minút alebo do mäkka.
  2. Múku rozpustíme v mlieku a potom vmiešame do polievky. Dusíme do zhustnutia. Ochutíme soľou a korením.

Naposledy zobrazené

Recenzie a hodnoteniaPriemerné globálne hodnotenie:(20)

Recenzie v angličtine (14)

od CELINE2005

V tomto recepte som urobil niekoľko zmien a je fantastický! Možno najlepšia polievka, akú som kedy mal. Pridám kura, hrášok a uvarené zemiaky, aby bola výdatná polievka. Pridávam aj extra kari prášok, množstvo v recepte na môj vkus nestačí. A namiesto nízkotučného mlieka používam 2% mlieko, pretože podľa mňa je polievka oveľa krémovejšia a chutnejšia! Moja rodina to miluje, zdvojnásobím recept a zmrazím ho!-03. februára 2005

od Marthy Cochellovej

Práve som to urobil a wow, je to škaredé! Chutí to však v poriadku. Trochu nevýrazné, trochu tenké. Myslím si, že by to bolo lepšie s 2% mliekom, trochou cesnaku a dostatkom soli a korenia. Pomohla by zrejme aj nejaká červená paprika. Použila som len karfiol a špargľu a špargľa chutí rozhodne lepšie. Karfiol je len nevýrazný, nevýrazný, nevýrazný. Všimol som si, že niekto navrhol nenechať zmes mlieka vrieť. V skutočnosti musí mliečna zmes vrieť, aby múka naplno zahustila. Dbajte na to, aby ste ho nenechali variť!-15. júna 2008

od STEPHANIE HUNTJENS-WHITE

Skvelá chuť a jednoduchá príprava. Zistil som, že musím pridať aj kari - pre chuť, nie pre teplo. Je to tiež skvelé pyré!-05. novembra 2001


Krémová cícerová kari polievka

Táto jemne korenená krémová cícerová kari polievka sa ľahko pripravuje a dá sa uvariť od začiatku za menej ako 30 minút. Zdravé, upokojujúce a perfektné s čerstvým, chrumkavým chlebom alebo teplým naanom.

Cícerová krémová polievka z cíceru

Polievka, kari a cícer. Sú to tri moje obľúbené veci a sú tieto krásne Krémová cícerová kari polievka je teraz môj štvrtý. Je to tak krémové a chutné!


Ako uvariť kokosovú kari polievku:

  • V prípade Whole30 vynechajte čistý javorový sirup.
  • Aby bola táto polievka mierna, vločky červenej papriky jednoducho vynechajte. Baby paprika je sladká a jemná, takže sa nemusíte vyhýbať. Ak chcete zvýšiť úroveň korenia, môžete pridať viac vločiek červenej papriky a/alebo 1 až 3 thajské chilli papričky.
  • Túto polievku je možné ľahko prispôsobiť akejkoľvek obľúbenej sezónnej zelenine. Skúste zelené fazuľky, paradajky, bok choy, fenikel, citrónovú trávu,
  • Pridajte zemiaky, ryžu, quinoa a/alebo garbanzo fazuľu, aby bola polievka výdatnejšia.
  • Na dobre zaoblené mäsožravé jedlo pridajte 1 nakrájané kuracie prsia tesne pred privedením celej polievky do varu (kura by sa malo uvariť za 8 až 10 minút).
  • Čerstvá kurkuma je skvelým doplnkom, ktorý do tejto polievky vnesie detoxikačný prvok. Na začiatok pridajte malé množstvo!
  • Pridajte viac kokosového mlieka a menej vývaru na hustejšiu, krémovejšiu polievku.

Aby ste dosiahli maximálnu chuť, odporúčam túto polievku pripraviť vopred a nechať ju cez noc odležať, aby sa chute naplnili. Čím dlhšie budete čakať, tým bude polievka chutnejšia!

Myslíte si, že by ste tento jednoduchý recept na thajskú polievku mohli zopakovať? Pozrite sa tiež na moje 30-minútové thajské kari rezance a moju zelenú kari thajskú rezancovú polievku!


Prísady

  • 2 lyžice olivového oleja
  • 1 stredne veľká sladká cibuľa, nakrájaná
  • 1 ½ čajovej lyžičky červeného kari prášku
  • 1 čajová lyžička nadrobno nakrájaného čerstvého zázvoru (z 1 [1-palcového] kusa)
  • 3 stredne veľké mrkvy, olúpané a nakrájané na 34 palcové kúsky (asi 1 šálka)
  • 3 stredne veľké paštrnáky, olúpané a nakrájané na 34 palcov (asi 1 a 12 šálok)
  • 2 stredne veľké sladké zemiaky, ošúpané a nakrájané na 34 palcové kúsky (asi 5 šálok)
  • 1 (32-oz.) Kontajnerový zeleninový vývar
  • Pol šálky pol na pol, rozdelené
  • 2 čajové lyžičky jablčného octu, rozdelené
  • ¼ šálky hladkého plnotučného gréckeho jogurtu
  • ½ čajovej lyžičky čistého javorového sirupu
  • ½ šálky nasekaných solených pistácií

Vyberte nastavenie SAUT & Eacute na programovateľnom tlakovom multivarku, ako je napríklad Instant Pot. (Časy, pokyny a nastavenia sa môžu líšiť v závislosti od značky alebo modelu sporáka.) Vyberte nastavenie VYSOKÁ teplota a pridajte do sporáka olej. Zahrejte olej 1 až 2 minúty a pridajte cibuľu. Varte za občasného miešania, kým nezačne mäknúť, asi 5 minút. Pridajte kari prášok a zázvor. Varte za stáleho miešania, kým nie je opečené a voňavé, 1 minútu. Stlačte ZRUŠIŤ. Pridajte mrkvu, paštrnák, sladké zemiaky a vývar. Krycí hrniec so zaistením veka na mieste. Otočte rukoväť na uvoľnenie pary do polohy TESNENIE. Vyberte nastavenie PRESSURE COOK. Zvoľte VYSOKÝ tlak na 10 minút. (Kým sa varenie začne variť, bude trvať 9 až 10 minút, kým sa varič natlakuje.) Keď je varenie ukončené, opatrne otočte rukoväť na uvoľnenie pary do polohy VETRANIE, aby para mohla úplne uniknúť (plavákový ventil klesne). Bude to trvať asi 1 minútu. Odstráňte veko.

Po častiach polievku preneste do mixéra. Upevnite stredný kus veka, aby mohla unikať para. Na otvor položte čistý uterák. Spracujte do hladka, 1 až 2 minúty. (Alebo spracujte v hrnci ponorným mixérom do hladka, 2 minúty.) Vmiešajte & pol šálky pol na pol a 1 čajovú lyžičku octu.

Jogurt, javorový sirup a zvyšky zmiešajte s 14 šálkami pol a pol a 1 čajovou lyžičkou octu v malej miske. Polievku rozdeľte na 4 misky na vrch s jogurtovou zmesou a pistáciami.


Tip na recept:

  • Úroveň korenia v tejto polievke je nastaviteľná a ak ju budete kŕmiť deťmi, odporučil by som vynechať kajenské korenie.
  • Urobte to krémovejšie pridaním viac plnotučného kokosového mlieka alebo 2 až 3 polievkových lyžíc masla, ak robíte mliečne výrobky.
  • Pridajte 3 až 4 polievkové lyžice arašidového masla pre podobnú chuť a textúru ako africká arašidová polievka.
  • Môžete nakrájať, ako najskôr, nakrájanú cibuľu a orestovať a nakrájať ju, keď nakrájate mrkvu a cesnak a nastrúhate zázvor.

Krémová, ale zdravá polievka

Zemiaky v tejto polievke pomáhajú prirodzene ju zahustiť a poskytujú krémovú textúru. Ak chcete polievku urobiť trochu redšiu, môžete pridať zhruba 100 ml vývaru.

Osobne mám rád, keď je táto polievka hustá, pretože ma viac zasýti, čo je vždy dobré, keď je studená!

Na tento recept používam polotučné mlieko, ale ak ste chceli byť zhovievavejší, môžete použiť plnotučné mlieko. Môžete tiež pridať trochu smotany, ale ja by som nepridal viac ako 100 g a potom ostatné mlieko, takže nie je príliš bohaté.


Kari krém zo zeleninovej polievky

Kari prášok dodáva tejto polievke klasickú chuť Indie. Spojte s teplými, chrumkavými závitkami a ostrým zeleným šalátom.

Zloženie receptu:

4 šálky vody
2 veľké mrkvy, olúpané a nakrájané
1/2 hlavy karfiolu, nasekaný
1 stredne veľký zemiak, ošúpaný a nakrájaný
1 malá cibuľa, nakrájaná
5 kociek bujónu MAGGI s kuracou príchuťou
1 1/2 čajovej lyžičky kari prášku
1/4 čajovej lyžičky mletého bieleho korenia
1/4 čajovej lyžičky worcesterskej omáčky
1 (12 uncí) môže NESTL & Eacute & reg CARNATION & reg odparované mlieko
2 lyžice najemno nasekanej pažítky (voliteľné)

Pokyny na varenie:

  1. V hrnci prevarte vodu, mrkvu, karfiol, zemiaky, cibuľu, kuracie mäso, kari prášok, korenie a worchestrovú omáčku. Varte za občasného miešania 17 až 20 minút alebo dovtedy, kým zelenina nezmäkne.
  2. Preneste zmes do mixéra alebo kuchynského robota (podľa potreby v dávkach) prikryte. Mixujeme takmer do hladka. Vráťte sa do zásobníka a vmiešajte smotanu. Varte na miernom ohni za občasného miešania 10 až 12 minút alebo dovtedy, kým sa nerozpustí. Pred podávaním posypeme pažítkou.

Na zmrazenie: Pripravte sa vyššie, neposypte pažítkou. Úplne vychladená polievka. Vložte do vzduchotesnej nádoby na 2 mesiace. Rozmrazte cez noc v chladničke. V strednom hrnci zahrievajte na strednom ohni za občasného miešania 15 až 20 minút alebo dovtedy, kým sa nerozohreje. Pred podávaním posypeme pažítkou.

Nutričné ​​informácie na porciu (1/4 receptu): Kalórie: 180 kalórií z tuku: 50 celkom tukov: 6 g nasýtených tukov: 4,5 g cholesterolu: 30 mg sodíka: 1500 mg sacharidov: 23 g vlákniny: 4 g cukru: 14 g bielkovín: 9 g.


Ako urobiť zeleninovú kormu

Tu je návod, ako urobiť tento zeleninový recept Korma.

Najprv si dajte dohromady všetky ingrediencie.

Cibuľu, cesnak, zázvor, jalapeňo a kešu dajte do misy mixéra alebo kuchynského robota spolu s 1/2 šálkou vody.

Rastlinný olej zohrejte vo veľkej panvici nastavenej na strednom ohni.

Kým sa olej zahrieva, odmerajte všetky koreniny (kari prášok cez kardamóm) a vložte do malej misky.

Nalejte roztopenú omáčkovú zmes na horúcu panvicu, dávajte pozor, aby ste sa nerozstrekli.

Nalejte vopred odmerané korenie.

Vmiešajte vopred odmerané korenie a nechajte variť 2 až 3 minúty, kým nevonia.

Pridajte paradajku, kokosové mlieko, jogurt, hnedý cukor, zemiaky, hrášok a mrkvu a zelené fazuľky.

Panvicu prikryte vekom a nechajte 10 minút dusiť na strednom ohni.

Odkryjeme a varíme ďalších 5 až 10 minút, kým zemiaky nezmäknú.

Podávame s varenou ryžou basmati a chlebom naan.

Verte mi, hneď ako to urobíte, stane sa pravidelným súčasťou vašich týždenných stravovacích plánov!

Milujem, aby ste zostali v kontakte! V spodnej časti stránky môžete zadať svoju e -mailovú adresu a dostávať nové recepty raz týždenne.


Krémová, bujná, zemitá, výdatná

Nie som antirecept (samozrejme), ale niektoré veci ich jednoducho nepotrebujú-a do tejto kategórie patrí väčšina zeleninových polievok. Tu sú ľahko zrozumiteľné pokyny na výrobu zeleninových (vegetariánskych a väčšinou vegánskych) polievok s bežnými prísadami, rozmanitým výberom a vynikajúcou chuťou. Vytlačte si nasledujúcu stránku, prilepte ju na chladničku a prepracujte sa cez ňu. Kým budete hotoví - o 12 dní alebo 12 týždňov neskôr - už nikdy nebudete potrebovať recept na zeleninovú polievku. Sľub.

A nebudete potrebovať žiadne špeciálne techniky, žiadnu predbežnú prípravu a väčšinou ani veľa času. Môžete použiť takmer akúkoľvek zeleninu (alebo fazuľu), ktorú máte poruke. Nie sú to kamenné polievky, ale sú si blízke.

Vytvoril som štyri základné kategórie: smotanový (zelenina s mliečnymi výrobkami) bujný (precedený zeleninový vývar s pridanými surovinami na rýchle varenie) zemitý (s fazuľou) a výdatný (zelenina sa najskôr restovala, aby sa prehĺbila jej chuť).

Niekoľko praktických poznámok: Všetky tieto recepty slúžia štyrom a budete potrebovať asi 2,5 až 4-litrový (stredný alebo veľký) hrniec. Väčšinu možno chvíľu variť - ale nie tak dlho, aby bola čerstvosť preč. Väčšina bude na druhý deň chutiť rovnako dobre alebo lepšie, preto zvážte výrobu dvojitej dávky a chladenie (alebo mrazenie) zvyškov. Nikdy však nevarte polievku, keď do nej pridáte mliečne výrobky, jemne zohrejte.

Ak chcete super hladkú polievku (a takmer akúkoľvek z týchto polievok je možné podľa chuti rozmixovať), použite stojanový mixér - polievku nechajte najskôr trochu vychladnúť - čím sa vytvorí jemnejšie pyré ako ponorným mixérom, môžete dokonca scediť. polievku po očistení.

Ozdoby sú všetky voliteľné, aj keď bylinky dodávajú rozmer, ktorý bude inak chýbať. Ak budete pri varení chutiť, budete v poriadku, pretože tu nie je čo pokaziť.

Krémová špenátová polievka
Do hrnca na silnom ohni dajte 1 nakrájanú cibuľu, 2 ošúpané strúčiky cesnaku, 3 šálky vody a soľ a korenie. Varte, prikryte, znížte teplotu a duste, kým cibuľa nezmäkne, asi 10 minút. Pridajte 10 uncí nasekaného špenátu a 1/2 šálky petržlenových listov varte, kým špenát nezmäkne, 2 až 3 minúty. Pridajte 1 pohár jogurtu v gréckom štýle a pyré. Ozdoba: Lyžica gréckeho jogurtu a nasekaná petržlenová vňať.

Squash-a-zázvorová polievka
Za cesnak nahraďte 1 polievkovú lyžicu mletého zázvoru a za špenát 4 šálky nasekanej maslovej tekvice (zmäknutie bude trvať dlhšie). Vynechajte petržlenovú vňať a nahraďte jogurtom pol na pol alebo smotanu. Ozdoba: Lyžica smotany.

Karfiolová polievka na kari
Cesnak nahradíte 1 polievkovou lyžicou mletého zázvoru, špenátom (2 šálky ružičiek karfiolu (zmäknutie im bude trvať dlhšie)), 1 lyžicou kari prášku na petržlenovú vňať a kokosovým mliekom na jogurt. Ozdoba: Nasekaný koriander.

Zeleninový vývar s toastom
Vložte 2 nakrájané mrkvy, 2 nakrájané cibule, 1 malý nakrájaný zemiak, 2 nakrájané zelerové rebrá, 2 strúčiky cesnaku, 10 nakrájaných húb, 1 šálku nakrájaných paradajok (konzervované sú jemné), 10 vetvičiek petržlenovej vňate, 1/2 unce sušených prasiatok, 8 šálok vodu a soľ a korenie v hrnci na silnom ohni. Varte, znížte teplotu a duste, kým zelenina nie je mäkká, 30 minút alebo dlhšie. Scedíme a podávame k opečenému dobrému chlebu. Ozdoba: Nasekaný zelerový list.

Vaječná polievka
Rozšľaháme 4 vajíčka Precedený vývar uvarte, znížte teplotu a duste a za stáleho miešania pridajte vajíčka za stáleho miešania 1 až 2 minúty, kým sa neuvaria. Vmiešajte 1/4 šálky nakrájanej cibuľky, 1 lyžicu sójovej omáčky a 1 lyžicu sezamového oleja. Vynechajte chlieb. Ozdoba: Nasekaná cibuľka.

Ryžovo-hrachová polievka
Precedený vývar povarte, znížte teplotu, aby sa dusil a pridajte 3/4 šálky bielej ryže. Varte do zmäknutia, potom pridajte 2 šálky čerstvého alebo mrazeného hrášku varte minútu alebo dve. Vynechajte chlieb. Ozdoba: strúhaný parmezán.

Fazuľová polievka
Do hrnca na silnom ohni dajte 1 1/2 šálky sušenej fazule, 1 nakrájanú cibuľu, 2 nakrájané mrkvy, 2 nakrájané zelerové rebrá, 2 bobkové listy, 1 lyžicu čerstvých listov tymianu a 6 šálok vody. Varte, znížte teplotu, prikryte a duste, kým fazuľa nezmäkne, najmenej 1 hodinu, v prípade potreby pridajte viac vody. Ochutíme soľou a korením. Ozdoba: Pokvapkáme olivovým olejom.

Cícerová a cestovinová polievka
Fazuľu nahraďte cícerom a tymianom rozmarín a pridajte 1 šálku nakrájaných paradajok (konzervované sú v poriadku). Keď je cícer takmer mäkký, pridajte 1/2 šálky malých cestovín. Varte, kým nie sú cestoviny a cícer mäkké, 10 až 15 minút. Ozdoba: Niekoľko nasekaných listov rozmarínu.

Pikantná polievka z čiernych fazúľ
Použite čierne fazule a tymian nahraďte čerstvým oreganom. Keď je fazuľa hotová, pridajte 1 lyžicu čili prášku, 1 sušený alebo konzervovaný chipotle a limetovú šťavu. Ozdoba: Cilantro a kyslá smotana.

Minestrone
Na 3 polievkových lyžiciach olivového oleja 5 minút podusíme 1 nakrájanú cibuľu, 1 nakrájanú mrkvu, 1 nasekané zelerové rebro a 1 lyžičku mletého cesnaku. Pridajte 2 šálky nakrájaných zemiakov a soľ a korenie varte 2 minúty. Pridajte 1 šálku nakrájaných paradajok (konzervované sú jemné) a 5 šálok vody. Varte, znížte teplotu a varte 15 minút. Pridajte 1 šálku nakrájaných zelených fazúľ a duste 20 minút. Ozdoba: Nasekaná petržlenová vňať a nastrúhaný parmezán.

Hubová polievka
Zemiaky orestujte 1 1/2 libry nakrájaných húb (najlepšie sortiment), kým restujú, 10 až 12 minút. Paradajky nahraďte ½ šálky bieleho vína, vynechajte zelené fazuľky a pridajte čerstvú vetvičku tymiánu s vodou. Ozdoba: Niekoľko listov tymianu.

Paradajkovo-cesnaková polievka
Na zeler použite 2 lyžice mletého cesnaku a nahraďte 2 polievkové lyžice paradajkovou pastou. Vynechajte zemiaky a zelené fazuľky, použite 3 šálky paradajok a 3 šálky vody. Paradajky varíme 10 až 15 minút. Ozdoba: Veľa nasekanej alebo natrhanej bazalky.


Krémová karfiolová šošovicová polievka (1 hrniec!)

Táto polievka je naším posledným receptom na rok 2019! Nedokázali sme si predstaviť lepšie konečné jedlo na zdieľanie, ako je utešené, teplé objatie vo forme krémovej polievky uprostred zimy.

Toto 1-hrncová polievka je inšpirovaný Indiou a kombináciou červenej šošovice, zázvoru, nášho kari prášku, mrkvy a karfiolu, vďaka čomu je plný vlákniny a rastlinných bielkovín a veľký podľa chuti. Ukážeme vám, ako sa to robilo!

Táto polievka začína restovaním cibule, cesnaku, zázvoru a mrkvy. Potom pridajte karfiol, vývar a šošovicu.

Pokiaľ ide o korenie, veci sme zjednodušili čerstvým zázvorom, kari a štipkou kajenského korenia, ktoré krásne dopĺňa sladkosť mrkvy.

Poznámka: Kari prášok nie je bežnou prísadou používanou v tradičnej indickej kuchyni, ale je to skôr britský vynález na vyvolanie chutí indickej kuchyne. Pojem „kari“ v indickej kuchyni sa týka omáčky alebo omáčky podávanej so zeleninou alebo mäsom. (zdroj)

Dotyk kokosového mlieka pred mixovaním spôsobuje, že konečný krémová textúra. Omdlievať!

Dúfame, že si túto polievku obľúbite! To ’s:

  • Krémová
  • Upokojujúce
  • Bohaté na živiny
  • Rýchla a jednoduchá výroba
  • Všestranný
  • & amp Delicious

Tým by sa perfektné polievka na týždeň, keď potrebujete rýchlo niečo vyživujúce na stole. Je sám o sebe vynikajúci, ale bude sa dobre hodiť aj k nášmu rukolovému šalátu z pekanových orieškov, cesnaku z bylín (alebo Naan) alebo k nášmu ľahko marinovanému grilovanému kura.

Bonus: Krásne sa zahrieva, takže je ideálny pre zvyšky jedla, obedy a jedlá v mrazničke!

Pohodlnejšie polievky

Ak vyskúšate tento recept, dajte nám vedieť! Zanechajte komentár, ohodnoťte ho a nezabudnite označiť fotografiu #minimalistbaker na Instagrame. Na zdravie priatelia!


Ľahká cícerová kari polievka

Ja viem, ja viem. V lete zasielam recept na polievku. Čo sa snažím vytiahnuť?

No, september je na ceste. A viete, čo to znamená, však? Leto cíti ako keby sa to skončilo, aj keď nie, a sezóna do školy je v plnom prúde.

Práve teraz pracujem na príspevku, ktorý je plný nápadov na zdravý zabalený obed. K príspevku som zatiaľ vypracoval 4 jednoduché recepty na obed vopred a 10 jednoduchých pochutín (5 sladkých + 5 slaných). Predtým, ako sa to prejaví, chcel som sa uistiť, že všetky recepty, ktoré uvádzam, sú už zverejnené na blogu. Začínam tým, že uverejním svoj recept na túto smiešne jednoduchú polievku z cíceru. Stačí to zabaliť spolu s celozrnnými krekry alebo krajcom alebo 2 chlebami + vegánskym maslom na jednoduchý, ale uspokojujúci obed.

Tento recept je všetkým, čo by som od jesennej polievky očakával: je upokojujúci, výživný a zasýti. Ale skutočne úžasnou súčasťou tejto polievky je, ako neuveriteľne ľahko sa pripravuje, ako nevyžaduje takmer žiadne sekanie, takmer nešpiní žiadne jedlá a príprava vám zaberie menej ako 25 minút. To je všetko prečo milujem túto polievku!

Na tento recept potrebujete iba 1 plechovku cíceru, cibuľu, cesnak, zeleninový vývar, kokosový krém, citrónovú alebo limetovú šťavu, olivový olej + veľa korenia. Ľahko! Je to dobrý recept na využitie akýchkoľvek zeleninových šancí a koncov, ktoré máte v chladničke. Môžete si ju prispôsobiť podľa svojho vkusu, nechať polievku namiesto pyré chrumkavú, alebo ju podávať ako ja, rozmixovanú na kašu a ozdobenú špirálou z kokosového krému, rozdrobeným korením a tekvicovými semienkami. Užite si to!


Pozri si video: Rýchla brokolicová polievka HD