sk.acetonemagazine.org
Najlepšie recepty

Mexický šalát z cestovín z kukurice

Mexický šalát z cestovín z kukurice


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Nemôžete vo svojom živote získať dostatok elote? My tiež. A tak vám ponúkame túto letnú stránku pripravenú na piknik, nabitú všetkými charakteristickými znakmi mexickej pouličnej kukurice: májou, chilli práškom, Cotijou, koriandrom a squeezou limetky, s bonusom cestovinového šalátu v zmesi.VIAC +Menej

Aktualizované 22. novembra 2019

1

krabička Betty Crocker ™ Zmes šalátových cestovín náhle s cestovinami Salad ™ Chipotle Ranch

Šťava z 1 stredne veľkej limetky (asi 3 lyžice)

1/4

lyžička čili prášku

2

šálky mrazenej organickej kukurice Cascadian Farm ™ (zo 16-oz vaku)

1/2

pohár rozdrveného syra Cotija

1/4

šálka nasekaných čerstvých listov koriandra

Skryť obrázky

  • 1

    Naplňte 3-litrový hrniec 2/3 vodou; zahrejeme do varu. Pridajte cestoviny (z krabice na šalátový mix). Odkryté jemne za občasného miešania varte 13 minút; vypustiť. Opláchnite studenou vodou; dobre vypustiť.

  • 2

    Medzitým vo veľkej miske spolu premiešajte dochucovaciu zmes (z krabice na šalát), majonézu, limetkovú šťavu, horúcu omáčku a čili prášok. Na 10-palcovej panvici s nepriľnavým povrchom varte mrazenú kukuricu 5 až 10 minút na stredne vysokom plameni, kým nebude zohriata a mierne spálená na všetkých stranách.

  • 3

    Do koreniacej zmesi zamiešajte uvarené cestoviny, kukuricu, syr Cotija a koriander. Ihneď podávajte alebo zakryte a dajte do chladničky. Navrch dajte kukuričné ​​lupienky (zo šalátovej zmesi) tesne pred podávaním.

Tipy pre odborníkov

  • Ak je to žiaduce, vmiešajte niekoľko lyžičiek mlieka, aby ste navlhčili chladený šalát.
  • Podľa potreby vmiešajte 1 veľké nakrájané avokádo do cestovinového šalátu.

Nutričné ​​hodnoty

Veľkosť porcie: 1 porcia
Kalórie
330
Kalórie z tuku
170
% Denná hodnota
Celkový tuk
18g
28%
Nasýtený tuk
4 1 / 2g
22%
Trans-tuky
0 g
Cholesterol
20mg
6%
Sodík
580mg
24%
Draslík
150mg
4%
Celkový obsah sacharidov
33 g
11%
Vláknina
2g
8%
Cukry
4 g
Bielkoviny
7g
Vitamín A
8%
8%
Vitamín C
4%
4%
Vápnik
8%
8%
Žehliť
8%
8%
Výmeny:

1/2 škrobu; 0 ovocie; 1 1/2 iného sacharidu; 0 odstredené mlieko; 0 nízkotučné mlieko; 0 mlieko; 1 zelenina; 0 veľmi chudé mäso; 0 chudé mäso; 0 vysokotučné mäso; 3 tuky;

* Percentuálne denné hodnoty sú založené na 2 000 kalóriách.


Pozri si video: Studený cestovinový šalát s tuniakom HD


Komentáre:

  1. Korbyn

    I apologize, there is a proposal to take a different path.

  2. Diandre

    I remember someone posted pictures ...



Napíšte správu