sk.acetonemagazine.org
Neobvyklé recepty

Krémová špenátovo-artičoková kuracie polievka

Krémová špenátovo-artičoková kuracie polievka


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Vieme, na čo myslíte - ako by sme na to doteraz nemohli prísť? Posunuli sme naše priority a našli sme zámienku, aby sme si na večeru dali dip s touto špenátovo-artičokovou polievkou. Je krémový a sýrový, ale nabitý grilovaným kuracím mäsom a zeleninou, ako je špenát a artičoky, čo z neho robí výdatnú večeru, ktorá vás zahreje od hlavy po päty.VIAC +Menej

Robte s

Progresso vývar

2

šálky nakrájanej žltej cibule

1

stredne červená paprika, nakrájaná na kocky

1/4

lyžička drvených vločiek červenej papriky

1

plechovka (14 oz) artičokových sŕdc Progresso ™, vyčerpaná a nasekaná

4

strúčiky cesnaku, nakrájané nadrobno

1/4

šálka viacúčelovej múky Gold Medal ™

1

kartón (32 oz) kurací vývar Progresso ™

2

šálky nakrájaného vareného kuracieho mäsa

1

balíček (8 oz) krémového syra, nakrájaný na kocky a zmäkčený

1

šálka strúhaného parmezánu

1/4

šálka ťažkej smotany na šľahanie

1

balenie (5 oz) čerstvých listov baby špenátu

Skryť obrázky

  • 1

    V 5-litrovej holandskej rúre rozpustite maslo na stredne vysokom ohni. Pridajte cibuľu, papriku, soľ a korenie. varíme 7 až 9 minút alebo kým cibuľa nezmäkne. Vmiešajte artičokové srdiečka a cesnak. Vmiešame múku; povaríme a miešame 1 minútu.

  • 2

    Vmiešajte vývar a kuracie mäso; zohrejeme na vysoký stupeň varu. Varíme a miešame 1 minútu. Stiahneme z ohňa. Miešajte syry a smotanu na šľahanie, kým sa syr nerozpustí a polievka nebude hladká. Miešajte špenát, kým nezvädne.

Tipy pre odborníkov

  • Na testovanie sme použili grilované kurča, ale poslúži každé nakrájané varené kurča. Zvyšok moriaka by tiež fungoval.
  • Pre ešte viac lahodnej lahodnosti doplňte nastrúhaným parmezánom.

Nutričné ​​hodnoty

Veľkosť porcie: Asi 1 pohár
Kalórie
370
Kalórie z tuku
220
% Denná hodnota
Celkový tuk
25 g
38%
Nasýtený tuk
14g
71%
Trans-tuky
1 g
Cholesterol
90mg
31%
Sodík
1040mg
44%
Draslík
480mg
14%
Celkový obsah sacharidov
17g
6%
Vláknina
4 g
17%
Cukry
4 g
Bielkoviny
20 g
Vitamín A
60%
60%
Vitamín C
25%
25%
Vápnik
25%
25%
Žehliť
10%
10%
Výmeny:

1 škrob; 0 ovocie; 0 Ostatné sacharidy; 0 odstredené mlieko; 0 nízkotučné mlieko; 0 mlieko; 1 zelenina; 1 veľmi chudé mäso; 1 chudé mäso; 0 vysokotučné mäso; 4 tuky;

* Percentuálne denné hodnoty sú založené na 2 000 kalóriách.


Pozri si video: Veľkonočná hrudka syrek - recept


Komentáre:

  1. Tukinos

    Many Russians start life every morning with a clean slate ... - A clean slate? - Yes, with a clean toilet sheet! And let them end their day on your blog)!

  2. Horado

    I think you are wrong.

  3. Carraig

    I think I make mistakes. Let us try to discuss this.

  4. Piperel

    neuveriteľná veta)

  5. Sahran

    veľkolepý nápad

  6. Akinojind

    Išiel som na fórum a videl som túto tému. Môžem ti pomôcť?



Napíšte správu